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변비의 원인? 증상 및 해소 방법 많은 사람들이 고민하는 변비. 변비가 계속되면 배가 당기거나 방귀가 계속 뀌거나 피부에 뾰루지가 생기거나 여러 가지 문제가 발생합니다. 「변비는 싫어. 하지만, 가능하면 약에 의지하지 않고, 자력으로 어떻게든 상쾌하게 하고 싶어」 그렇게 생각하는 사람도 많을 것입니다. 그래서 변비가 생기는 메커니즘과 해소 방법을 소개해 드리겠습니다. 변비와 안녕하고 상쾌하고 기분 좋은 매일을 맞이합시다 일반적으로 대변이 나오지 않는 상태를 변비라고 합니다. 하지만 '변이 나오지 않는다'고 해도 사람에 따라 정도는 다양하지요. 일주일 동안 대변이 나오지 않았지만 그렇게 힘들지 않다고 말하는 사람도 있고, 하루 안 나오는 것만으로 배가 당겨서 괴롭다고 하는 사람도 있을 것입니다. 일본내과학회의 정의에 따르면 변비란 '3일 .. 2023. 2. 3.
고혈압 진단 기준과 강압 목표치 어디서부터 고혈압? 고혈압이란 병원이나 검진시설 등에서 측정한 혈압치가 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압 90mmHg 이상(140/90mmHg 이상)인 상태를 말합니다. 자택에서 측정하는 가정 혈압에서는, 그보다 낮은 135mmHg 이상 또는 85mmHg 이상(135/85mmHg 이상)이 고혈압으로 여겨집니다. 고혈압 환자 중에는 '건강검진에서는 정상 혈압이었지만 집에서 측정하면 높다'는 분도 계시기 때문에 가능하면 집에서도 측정하도록 합시다. 건강 진단이나 집에서 측정한 혈압 수치가 높으면 의사와 상담하세요. 목표로 해야 할 강압 목표치는 사람마다 다르다 강압 목표치는 나이와 합병증에 따라 다릅니다. 가정 혈압의 강압 목표치를 보면, 젊은, 중년, 전기 고령자(75세 미만)에서는 125.. 2023. 2. 3.
입술 헤르페스(구순 헤르페스)와 증상 구순 헤르페스는 단순 헤르페스 바이러스 감염증에 의해 야기되는 입술이나 그 주위에 통증을 동반한 물집이 생기는 병입니다. 단순 헤르페스 바이러스는 일단 감염되면 증상이 없어진 후에도 신경세포에 정착하는 특징을 가지고 있습니다. 그리고 발열, 피로, 스트레스, 월경, 자외선 등으로 몸의 저항력이 떨어지면 바이러스가 활발해지고 재발을 반복하는 특징이 있기 때문에 재발 관리가 중요합니다. 구순 헤르페스 증상 1. 재발 부위의 피부에 따끔따끔·따끔따끔한 위화감, 가려움증, 통증 등의 자각 증상을 느낍니다. 재발을 반복하는 사람은 이 단계에서 구순 헤르페스의 재발을 알아차리는 것 같습니다. 2. 자각 증상이 나타난 지 몇 시간 만에 위화감이나 가려움증 등을 느낀 부위가 붉게 부어오릅니다. 3. 자각 증상이 나타난.. 2023. 2. 3.
따가운 구내염, 종류와 원인 스며들거나 통증이 계속되어 식사나 대화하는 것도 괴로운 구내염. 다양한 원인과 종류가 있어 증상에 맞는 케어가 중요합니다. 전신의 트러블로도 이어지기 쉬운 구내염인 만큼 증상을 지켜보고, 제대로 신속하게 케어. 구내염이 잘 생기지 않는 건강한 구내 환경을 지킵시다. 1. 입 점막에 생기는 통증을 동반한 염증 구내염'은 이름 그대로 입안이나 그 주변 점막에 일어나는 염증의 총칭입니다.주로 볼 안쪽을 비롯한 넓은 범위에서 발생하는 염증으로 대부분 통증을 동반합니다. 하나뿐만 아니라 여러 개가 생기거나 길어지는 경우도 있습니다. 입은 식사나 호흡, 대화 등으로 외부에 접하는 기관인 만큼 먼지나 세균, 바이러스 등의 영향을 받기 쉽고 구내염을 일으키는 원인도 나타나는 증상도 다양합니다. 2. 통증이나 붓기, 짓.. 2023. 2. 3.

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